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杭州拓展培训——八点分享自信心自我训练

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杭州拓展培训1、挑前面的座位坐能建立自信心

坐在前面意味着我能够坦然面对众人的目光,大胆接受众人的审视,说明自己气定构闲、信心十足。要记住,有关成功的一切都是显眼的(除非你放弃成功)。

杭州拓展培训2、面对镜子自我激励

面对镜子,首先注视自己的眼睛,做几次深呼吸,然后大声对自己说出自己想要说的话和想要做的事情,并鼓励自己做成功。每天二次,自信心油然而生。

杭州拓展培训3、改变自我的心像

心理学研究发现,一个人可以倍由自己不断想象,而成为自己理想EP的人物。想象自己是一个成功和富有的人,非常积极的人,非常热情的人,非常豁达的人,明天比今天做得更好;想象达成目标时的偷快心情,取得成功后的幸猖画面,你的潜意识就会慢慢引导你的行为,不断配合你的想法去做一些改变,这种潜移默化的影响作用一定会使你最终达到你所期望的目标。 http://yshsports.com/

杭州拓展培训4、确立合乎实际的远大理想或目标

杭州拓展培训5、训练正视别人的目光

“眼睛是心灵的窗户”,眼睛可以流雷内心的许多信息。不正视别人通常意味着:你在旁边我会感到自卑,我不如你,你是强者我是弱者。我怕透迫限神你会知道我在想什么。正视别人等于在告诉他,我自信、我诚实、我泰然处之、我光明正大。

杭州拓展培训6、训练当众发言

有思想而不善子表达,看问题深刻而不善于交流,这是一些心理胆怯的人的通病。“等一会再发言”、“下次再发言吧”,但是‘下次复下次,下次何其多”。多一次沉默,多一次自怨,循环往复,愈来颓丧失当众发言的信心。每次会议都要争取主动发言(建议、意见、表态、讨论均可),不要等到最后,不要考虑你的意见是否被采纳,更不要考虑是否有人要提反对意见,重在参与,重在表达,重在说出自己想要说出的话。 本文来自上海拓展培训训练公司

杭州拓展培训7、昂头挺胸向前走

姿态懒散,步伐缓慢是不偷快、没自信的表现。低头耷拉脑袋、不愿塔理别人,是垂头径气的表现。昂头挺胸快步走,见人微笑问声好,你金感到自信心在胸膛不断活动和增长。

杭州拓展培训8、敢于朗声大笑

大笑是医治信心不足的良药。当一个人遇到挫折或困难时,总会出现沮硬或愁眉不展,但是,此时你尝试放声大笑,就会9B散忧愁和恐惧,让自信重新回到你心中。爽朗的笑声既能治愈不臣情绪,又能化解敌视对立,更能感染他人,缓和周围气氛,推动你积极地向前进。

杭州拓展培训9、坦然面对自己的失败、弱点,甚至恐惧

谁都有自己的弱势项目,谁都有失败的经历,谁都有过恐惧的时候。坦然面对现实而不遮掩,大胆说出事情的真相而不隐藏j你会发现,其实没有那么严重,没有那么可怕,这些现象人人都有。正视本身就是一种勇气.它比闷在心里更容易让人接受、更容易走出郁闷、更容易把它改变、更容易战而胜之。

杭州拓展培训10、积极的行动最重要

一切皆源于行动,一切皆在行动中。“一步行动胜过一叠纲领”。只有在行动中你才会有收获,你才会产生体验,你才会有所成长,也才能建立自信。坐以待毙、坐失良机、瞻前顾后、优柔寡断、患得患失、朝三暮四都将一事无成。